時秒(孫千 飾)睡得正熟的時候，一陣陣的敲門聲傳進耳朵，時秒叫也叫不醒時分(曾舜晞 飾)，還以為時分出去晨跑了，時秒托著疲憊的身子去開門，卻發現是贊助商的人來搬走所有的零食，原因竟是因為甄開心(飾)推出決賽，時秒眼看著一大推零食全沒了，心情瞬間失落到極點，再回到房間看見時分并沒有去訓練，而是在睡懶覺，時秒氣得把時分又暴打了一頓。

　　別人在訓練的時候，時分從來都不去，而是拿著一本籃球訓練規則再仔細鉆研，老師們還以為時分是不愿意把功課落下，時分看訓練書的時候，不小心被郝仁看到了，郝仁在全班面前嘲笑時分太菜，智商不高，幸虧優樂(許曉諾 飾)及時出現替時分解圍，優樂趁機在鼓勵時分，時分雖然心里領情了，但是行動上遲遲不見行動。隨后，郝仁來求籃球老師，請求老師把時分換成自己，老師婉拒了郝仁的好意，郝仁剛走，萬幸(馬柏全 飾)就來了，萬幸拿出家族研究的防打擾耳塞，并希望老師送給時分，老師害怕違反規則，就拒絕了萬幸的好意。

　　時秒從班長何二蒙那里得知，時分從來沒有去過訓練場訓練，氣得時秒去找時分，兄妹兩人在樓道了互捏手腕，時秒剛要放倒時分的時候，時分突然想到對付職業隊的辦法。隨后，時分急匆匆趕到訓練場，并把辦法告訴了隊友們，卻被老師一盆涼水潑到了，老師讓時分灌籃，若時分投進去了，就聽時分的辦法，若沒有就閉嘴，時分信心滿滿的投籃，卻腳底一滑摔倒了，惹來的卻是一番嘲笑，時分灰頭土臉的走了。萬幸得知學校請了一個新教練，就以這為由，請時分去訓練場看看情況，時分一來到訓練場就看到隊友們辛苦的訓練，而且這些都是為了能給自己更多投籃的機會，時分瞬間淚崩了，然后決定加入大家，以后一起訓練，老師也非常的開心。

　　時分經常早起去跑步、做鍛煉，就沒有時間給妹妹做早飯，時秒看到哥哥如此的辛苦，就沒有再給哥哥添堵，學會了自食其力。萬歲(飾)也為球隊做貢獻，就加入球隊校醫(趙葉索 飾)隊，并和校醫老師一起做好球隊的后勤工作，萬幸還把NBA的訓練秘籍交給萬歲，并希望萬歲能把秘籍交給隊友們聽。有天，萬歲從電視上看到拔罐的視頻，就像給隊友們拔罐緩解壓力，但是又不敢輕易嘗試，就去找保安大爺做示范，萬歲握住保安大野的手時，使保安大爺想起了自己孫子的時候，隨后萬歲嘗試著給保安大爺拔罐，但是方法有點不對，被校醫老師看見后，就進來糾正了萬歲的方法，還給保安大爺輕輕的按壓。

　　甄開心來到訓練場，看到大家辛苦的訓練，就遠程連線時分，卻被時分屏蔽了，老師看見甄開心后，也把甄開心趕了出去，甄開心每次聽到訓練場傳來的口哨聲，就心慌的要去訓練，老師們也看出了甄開心的心思，就偷偷決定讓甄開心參見半場比賽，這樣甄開心也不留遺憾。老師們看著時分一天天的成長起來，就感到由衷的欣慰，同時也相信時分會做得越來越好。(轉載自劇情吧)